第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。东山县委书记、县长何霭在开幕式上致辞。他说,东山是重要的台胞祖籍地,东山关帝庙是台湾关帝庙的香缘祖庙,今年还被国台办授予海峡两岸交流基地,关帝文化从这里走向台湾、走向世界。东山将以此次关帝文化旅游节为契机,全面推动全县高质量发展,打造产业繁荣、民生普惠、生态优美、城乡宜居的美丽海岛,朝着国际旅游岛的目标加快迈进。